La dieta es una de las cosas que pueden afectar el riesgo de la depresión y la demencia.
Un estudio dirigido por especialistas del Centro Nacional para la Salud Global y Medicina en Tokio, Japón, muestra que una dieta basada en vegetales protege contra la depresión.
La asociación fue especialmente significativo entre aquellas mujeres con angina de pecho en la edad madura, según el estudio publicado en la Revista Americana de Geriatría y Psiquiatría.
La asociación fue especialmente significativo entre aquellas mujeres con angina de pecho en la edad madura, según el estudio publicado en la Revista Americana de Geriatría y Psiquiatría.
Los científicos han encontrado una dieta saludable de estilo japonés, que consiste en grandes cantidades de verduras, frutas, setas y productos de soja se asoció con menos síntomas depresivos. En el estudio participaron 5.949 personas en un promedio de edad de 79 años, que estaban libres de demencia, pero 1.225 de ellos fueron diagnosticados con depresión al inicio del estudio. Otro estudio sugiere que aquellos que consumen cantidades moderadas o altas de las frutas y hortalizas en la mediana edad podría ayudar a reducir su riesgo de demencia, como la enfermedad de Alzheimer, en la vida posterior. Después de los 4,4 años de seguimiento, los investigadores identificaron 480 nuevos casos de depresión, incluyendo 156 en hombres y 324 en mujeres y encontraron que aquellos que más se adhirieron a la dieta mediterránea tenían un mayor de 30 por ciento de reducción en el riesgo de depresión que los que al menos se adhirieron a la dieta. En una palabra, la depresión y la demencia pueden compartir la misma causa (s). Un estilo de vida saludable, que incluya una dieta saludable, puede ser extremadamente competente importante en la prevención de estos trastornos.
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